Produkte und Fragen zum Begriff Pilates-Anatomie:
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Pilates - Die Anatomie verstehen , Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken . Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert. - Pilatestraining aus dem anatomischen Blickwinkel in detailreichen Illustrationen - Gezieltes Training für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur verbessert die Körperhaltung, stärkt den Kreislauf und fördert die Körperwahrnehmung - Grafiken zeigen alle beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder - Mehr als 50 Übungen und über 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene - Für jedes Niveau geeignet und auch zu Hause effizient und sicher Den Körper verstehen und kräftigen: Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für die korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Deshalb ist Pilates perfekt für Menschen mit Rückenproblemen geeignet und für all diejenigen, die viel sitzen oder sich weniger bewegen. Pilates: Die anatomischen Zusammenhänge verstehen und gezielt Rücken, Rumpf und Beckenboden trainieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Pilates Anatomie , Mit über 45 Übungen bietet »Pilates Anatomie« eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten Übungen für alle Körperregionen. Dank seiner präzisen Beschreibungen eignet sich dieser Band auch für Anfänger. Geübte finden wertvolle Hinweise, wie sich Atmung, Körperhaltung, Koordination und Bewegung auf die Effektivität des Trainings auswirken. Komplette Trainingseinheiten und ein Übungsverzeichnis vervollständigen diesen praktischen Ratgeber aus der bewährten »Anatomie«-Serie , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220627, Produktform: Kartoniert, Autoren: Isacowitz, Rael~Clippinger, Karen, Übersetzung: Walter, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 204, Abbildungen: über 200 Abbildungen, Fachschema: Pilates-Training~Training (körperlich) / Pilates-Training, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 255, Breite: 179, Höhe: 18, Gewicht: 678, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
Die Wissenschaft des Pilates : Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie, um Ihre Praxis zu perfektionieren
ISBN:9780241580578 Titel:Die Wissenschaft des Pilates : Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie, um Ihre Praxis zu perfektionieren Autor:Tracy Ward Format:Taschenbuch / Taschenbuch HERAUSGEBER:Dorling Kindersley Ltd VERÖFFENTLICHUNGSDATUM:Veröffentlicht:29. Dez. 2022
Preis: 40.36 € | Versand*: 0.0 € -
Die Wissenschaft des Pilates : Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie, um Ihre Praxis zu perfektionieren
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Preis: 39.26 € | Versand*: 0.0 € -
Die Wissenschaft des Pilates : Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie, um Ihre Praxis zu perfektionieren
ISBN:9780241580578 Titel:Die Wissenschaft des Pilates : Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie, um Ihre Praxis zu perfektionieren Autor:Tracy Ward Format:Taschenbuch / Taschenbuch HERAUSGEBER:Dorling Kindersley Ltd VERÖFFENTLICHUNGSDATUM:Veröffentlicht:29. Dez. 2022
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Neue Kraft für den Körper und tiefenentspannte Regeneration durch Eintauchen in die unberührte Natur des Waldes. Loslassen und Innehalten im spirituellen Einklang sanft gespielter Klänge und Gongs, die unter die Haut gehen. Enthaltene Leistungen: 3 Übernachtungen, Inklusive Grüne Haube Kulinarik“ im Rahmen der REDUCE Halbpension „Plus':, - Vitales Frühstücksbuffet mit warmen und kalten Gerichten, - Mittag: Vitaler Light Lunch, - Süßer Nachmittag mit hausgemachtem Kuchen, - Abend: 5-Gang Wahlmenü mit Salatvariationen, Meet & Greet mit den beiden Expert:innen am Anreisetag, 6 Pilates Einheiten für mehr Vitalität und Resilienz (je 50 Min.) je Person, inkl. REDUCE Pilatesmatte und Trinkflasche zum mitnehmen, 3 Klangmeditationen um den Geist zu beruhigen (je 50 Min.) je Person, 3 Waldbaden-Einheiten um die heilsame Kraft der Natur zu spüren (je 50 Min.) je Person, wohltuende Erfrischungen nach den Einheiten mit vitalisierenden Getränken, REDUCE Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung (unter anderem mit Smovey, Nordic Walking, Wassergymnastik, Anti Cellulite Training, Fitnessraum), Thermen-, Sauna- und Sinneswelt mit hoteleigenem „Reich der Sinne“: großzügige Thermenpools (innen und außen) , Whirlpools, unterschiedliche Saunavariationen, uvm., Inkl. Burgenland Card: Erleben Sie die Fülle an kulturellen Veranstaltungen und faszinierenden Ausflugszielen in der Umgebung von Bad Tatzmannsdorf
Preis: 1180.00 € | Versand*: 0 € -
Neueste Drucktechnologie UVgel FLXfinish. Bilder auf Leinwand sind widerstandsfähig gegen Abrieb, Kratzer und Schmutz. Material – hochwertigster Einlagestoff 130 g/m2, hergestellt in Deutschland. Die Bildoberfläche wird mit UV-Strahlen gehärtet, daher ist keine zusätzliche Laminierung erforderlich. Leinwand ist auf einen 2 cm dicken MDF-Rahmen gespannt. Das Bild ist beidseitig bedruckt, benötigt keinen zusätzlichen Rahmen und kann direkt aus der Verpackung aufgehängt werden. Die Produktion erfolgt in der Europäischen Union im Auftrag des einzelnen Kunden.
Preis: 41.88 € | Versand*: 0.0 € -
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Preis: 41.54 € | Versand*: 0.0 € -
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Ähnliche Suchbegriffe für Pilates-Anatomie:
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Kann Pilates schaden?
Kann Pilates schaden? Pilates ist im Allgemeinen eine sichere und effektive Form des Trainings, solange es unter Anleitung eines qualifizierten Trainers durchgeführt wird. Es kann jedoch zu Verletzungen kommen, wenn die Übungen falsch ausgeführt werden oder wenn eine Person bereits bestehende gesundheitliche Probleme hat. Es ist wichtig, vor Beginn eines Pilates-Programms mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für die individuelle Gesundheit geeignet ist. Es ist auch ratsam, sich von einem zertifizierten Pilates-Trainer anleiten zu lassen, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.
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Wer macht Pilates?
Pilates wird von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert. Es ist besonders beliebt bei Personen, die nach einer sanften, aber effektiven Form des Trainings suchen, um ihre Körperhaltung, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Sportlerinnen und Sportler nutzen Pilates oft als Ergänzung zu ihrem Training, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Auch Menschen mit Rückenproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen profitieren von den schonenden Übungen des Pilates. Letztendlich kann jeder, der an einer ganzheitlichen Körperarbeit interessiert ist, von Pilates profitieren.
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Yoga oder Pilates?
Beide Yoga und Pilates sind großartige Möglichkeiten, um Körper und Geist zu stärken. Yoga konzentriert sich mehr auf Dehnung, Flexibilität und Meditation, während Pilates sich auf Kraft, Körperhaltung und Stabilität konzentriert. Die Wahl zwischen Yoga und Pilates hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Manche Menschen bevorzugen die spirituelle Komponente von Yoga, während andere die strukturierten Übungen von Pilates bevorzugen. Es kann auch hilfreich sein, beide auszuprobieren, um herauszufinden, welche Aktivität besser zu einem passt.
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Was genau ist Pilates?
Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das darauf abzielt, Körperkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Es wurde von Joseph Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Yoga, Ballett und Gymnastik. Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Körpermitte, insbesondere der Bauchmuskulatur, des Rückens und der Beckenbodenmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken sollen Körperhaltung, Balance und Koordination verbessert werden. Pilates kann sowohl auf der Matte als auch an speziellen Geräten wie dem Reformer ausgeführt werden.
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Wie anstrengend ist Pilates?
Wie anstrengend Pilates ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Level der Übungen, der eigenen Fitness und dem individuellen Körpergefühl. Generell kann Pilates als herausfordernd, aber auch sehr effektiv für die Muskulatur und den Körper insgesamt empfunden werden. Durch die gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskeln kann Pilates sowohl körperliche als auch mentale Anstrengung bedeuten. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf die eigenen Grenzen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Pilates eine lohnende und bereichernde Trainingsform sein, die sowohl Kraft als auch Flexibilität verbessert.
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Wie gut ist Pilates?
Wie gut Pilates ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Pilates kann eine effektive Methode sein, um die Körperhaltung zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Allerdings ist es wichtig, Pilates unter Anleitung eines qualifizierten Trainers zu praktizieren, um Verletzungen zu vermeiden und die Übungen korrekt auszuführen. Letztendlich kann die Wirksamkeit von Pilates von Person zu Person variieren, je nach individuellen Zielen, körperlicher Verfassung und Engagement für das Training.
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Wie mache ich Pilates?
Um Pilates zu machen, benötigst du eine Matte oder spezielle Pilates-Ausrüstung. Beginne mit einer Aufwärmphase, um deine Muskeln zu lockern. Führe dann eine Reihe von Übungen durch, die auf deine Körpermitte abzielen und deine Stabilität und Flexibilität verbessern. Achte darauf, langsam und kontrolliert zu atmen und die Bewegungen präzise auszuführen. Es ist auch ratsam, einen zertifizierten Pilates-Trainer zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst.
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Hilft Pilates bei Skoliose?
Pilates kann bei Skoliose helfen, indem es die Muskulatur stärkt, die Wirbelsäule ausrichtet und die Körperhaltung verbessert. Durch gezielte Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen unter Anleitung eines qualifizierten Pilates-Trainers durchgeführt werden, der sich mit Skoliose auskennt.
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Übernimmt die Krankenkasse Pilates?
Die Übernahme der Kosten für Pilates durch die Krankenkasse hängt von verschiedenen Faktoren ab. In einigen Fällen kann Pilates als präventive Maßnahme oder als Teil einer physiotherapeutischen Behandlung von bestimmten Krankheiten oder Beschwerden von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist jedoch ratsam, sich direkt bei der eigenen Krankenkasse über die genauen Bedingungen und Voraussetzungen zu informieren.
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Ist Pilates gut bei Bandscheibenvorfall?
Ist Pilates gut bei Bandscheibenvorfall? Pilates kann eine gute Option für Menschen mit Bandscheibenvorfall sein, da es sanfte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Flexibilität bietet. Durch die gezielte Kräftigung des Rückens und des Rumpfes können Pilates-Übungen dazu beitragen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Symptome eines Bandscheibenvorfalls zu lindern. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn eines Pilates-Programms mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Übungen den individuellen Bedürfnissen und Einschränkungen des Patienten entsprechen. Zudem sollte das Training unter Anleitung eines qualifizierten Pilates-Trainers erfolgen, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und keine weiteren Schäden verursachen.
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Was versteht man unter Pilates?
Was versteht man unter Pilates? Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das auf der Stärkung der Körpermitte, der Verbesserung von Körperhaltung und Flexibilität basiert. Es wurde von Joseph Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Yoga, Ballett und Gymnastik. Pilates Übungen werden auf einer Matte oder an speziellen Geräten durchgeführt und zielen darauf ab, die Muskeln zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Es ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
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Was wird mit Pilates trainiert?
Mit Pilates wird hauptsächlich die Körpermitte trainiert, also die Muskeln rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Flexibilität, Balance und Körperhaltung verbessert. Pilates kann auch dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, ohne sie zu überlasten, was besonders für Menschen mit Rückenproblemen oder anderen Verletzungen vorteilhaft ist. Darüber hinaus fördert Pilates die Körperwahrnehmung und die Atmung, was zu einer besseren Körperkontrolle und Entspannung führen kann. Insgesamt ist Pilates ein ganzheitliches Training, das sowohl den Körper als auch den Geist stärkt.